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  • 기사등록 2019-06-26 11:58:10
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▲ 안성시보건소 공도건강생활지원센터는 오는 7월 1일부터 5일까지 2019년 3기 ‘행복한 관절 운동교실’ 참여 대상자 25명을 선착순 모집한다.

안성시보건소 공도건강생활지원센터는 오는 7월 1일부터 5일까지 2019년 3기 ‘행복한 관절 운동교실’ 참여 대상자 25명을 선착순 모집한다.

 

대상자는 만61세 이상(1957년부터)으로 퇴행성관절염 위험군(체질량지수 23kg/㎡이상) 및 유소견자로, 희망자는 7월 5일까지 공도건강생활지원센터 1층 건강관리실로 방문하여 신청하면 된다.

 

이번 교육은 7월 8일부터 9월 20일까지 매주 월․수․금 오후 1시 30분부터 2시 20분까지 50분 수업으로 총 11주간 운영된다.

 

시는 참여자의 적정체중 유지와 무릎관절통증 완화를 목표로 소도구(덤벨, 파워밴드)를 이용하여 근력을 강화시킬 수 있는 운동뿐만 아니라 영양교육도 함께 진행할 예정이다.

 

또한, 운동교실 참여자들에게 운동 전·후 체성분, 혈압, 혈당, 총콜레스테롤, 저밀도·고밀도 콜레스테롤, 중성지방, 체력검사 4종(각근력, 평형성, 유연성, 244㎝ 왕복 걷기)를 실시하여 운동 목표를 설정하고 스스로 운동할 수 있는 동기를 부여하며, 희망자는 골밀도 검사를 함께 무료로 받아 볼 수 있다.

 

보건소 관계자는 “행복한 관절 운동교실은 유전적 소인, 비만, 생활습관으로 인한 퇴행성관절염 위험군을 대상으로 진행한다”면서 “행복한 노후를 위해 적절한 운동을 통하여 관절 손상을 사전에 예방하기 바란다”고 전했다.

 

자세한 문의사항은 공도건강생활지원센터 건강관리실(678-6808~6809)로 하면 된다.


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